💙 Der Sauerteig ist derzeit voll im Trend. Und das hat auch gute Gründe. Ich glaube…
Autor: admin
Ängste im Alltag: Kleine Schritte, um mit der Angst umzugehen
Du stehst an der Straßenecke, erinnerst dich an diesen einen furchteinflößenden Moment und plötzlich frierst du…
So beruhigst du dein Nervensystem – ohne dein Leben komplett zu ändern
Du bist nicht überempfindlich. Dein Nervensystem ist einfach überlastet. Wir sind den ganzen Tag auf den…
Freundschaften: Wieso dein Umfeld mehr über dich aussagt als du denkst
Du bist die Summe aller deiner Freundschaften? – Ist da etwa mehr Wahrheit dran als wir…
Grübeln : Wie komme ich aus der Gedankenspirale raus?
Habe ich alles gerade richtig gemacht? Wieso hat mich die Kassiererin gerade so angeschaut? Bin ich…
Minimalismus : Trend oder doch Erleichterung?
Der Trend zum wenig haben hat jeder von uns schon Mal gehört – weniger ist mehr.…
Introversion – Sollte ich lauter sein?
„Du solltest mehr aus deiner Komfortzone herauskommen!“ – „Triff dich doch öfter mit anderen!“ Diese Floskeln…
Wut : Wie du aufhörst ständig wütend zu sein
Ein Streit mit dem Partner, Ungerechtigkeit am Arbeitsplatz, endlose Staus oder die schiere Überforderung des Alltags…
Burnout: Wieso wir immer häufiger ausbrennen
Die Plätze für einen Psychotherapie Platz sind voller den je. immer mehr Menschen brauchen Hilfe, da…
Finanzen: die einfache 50-30-20 Regel
Wie kann ich meine Finanzen ganz einfach und ohne großes Vorwissen managen? Ich verstehe es, wenn…
Grenzen: Wie wir lernen Nein zu sagen und uns selbst schützen
„Nein ist ein ganzer Satz“ – Als ich das gehört habe, war ich zuerst erschrocken. Aber…
Depression: Wie du aufhörst ständig Traurig zu sein
Viele kennen das Gefühl. Man selbst sollte glücklich sein, weil alles rund läuft. Die Kinder sind…
Weg mit öden Diäten! 5 Tipps für eine gesunde und ausgewogene Ernährung
Wer kennt das nicht? Man läuft durch den Supermarkt, läuft an den tollen kunterbunten Lebensmitteln vorbei,…
Selbstzweifel : Wie du endlich aufhörst an dir selbst zu zweifeln
„Ich kann mich niemals für diesen Job bewerben!“ oder „Mit diesem Oberteil werden sie mich auslachen!“…
Boost your Brain: Das macht dein Gehirn leistungsfähiger
Diese Lebensmittel sind primär für eine stabile und aktive Gehirnfunktion essentiell und können vielfältig im Alltag…
Brainfood : Wieso unser Gehirn Abwechslung liebt
Unser Gehirn arbeitet nicht mit nur einem Nährstoff, wie Proteine, sondern mit einem ganzen Team. Daher…
Angst : Wieso sie oft unseren Alltag prägt
Jeder kennt diese Situationen, in denen wir nachts im dunkeln nach Hause laufen und das kleinste…
Was wirklich hilft für schöne Haut, Haare & Nägel
Nichts ist fast wichtiger als ein schönes und gepflegtes Äußeres. Dabei sind unsere Haare und unsere…
Schluss mit der Fehlerangst: Wie Fehler uns wachsen lassen
„Hilfe, ich habe meinem Chef eine unvollständige Präsentation zugeschickt!“ oder „Ich habe das falsche Geschenk gekauft“…
Unsichere Bindung erkennen: Tipps für gesunde Beziehungen ohne Kontrolle
Oftmals klammern wir an unseren Partnern oder Bezugspersonen fest und nur der Gedanke allein gelassen zu…
Hochsensibilität – Eine kleine Superkraft
Zu viele Reize, zu viel Lärm und die Stimmung im Raum lesen können? – Für manche…
Arbeit: Wenn der Job krank macht
Schon wieder Überstunden? Ein Chef, der nicht dankbar ist? Eine Erwartungshaltung alles perfekt machen zu müssen?…