💙 Der Sauerteig ist derzeit voll im Trend. Und das hat auch gute Gründe. Ich glaube…
Alltag & Lifesytle
Alles rund um Routinen, Gewohnheiten, persönlicher Alltag, Lebensstil
Ängste im Alltag: Kleine Schritte, um mit der Angst umzugehen
Du stehst an der Straßenecke, erinnerst dich an diesen einen furchteinflößenden Moment und plötzlich frierst du…
So beruhigst du dein Nervensystem – ohne dein Leben komplett zu ändern
Du bist nicht überempfindlich. Dein Nervensystem ist einfach überlastet. Wir sind den ganzen Tag auf den…
Freundschaften: Wieso dein Umfeld mehr über dich aussagt als du denkst
Du bist die Summe aller deiner Freundschaften? – Ist da etwa mehr Wahrheit dran als wir…
Grübeln : Wie komme ich aus der Gedankenspirale raus?
Habe ich alles gerade richtig gemacht? Wieso hat mich die Kassiererin gerade so angeschaut? Bin ich…
Minimalismus : Trend oder doch Erleichterung?
Der Trend zum wenig haben hat jeder von uns schon Mal gehört – weniger ist mehr.…
Introversion – Sollte ich lauter sein?
„Du solltest mehr aus deiner Komfortzone herauskommen!“ – „Triff dich doch öfter mit anderen!“ Diese Floskeln…
Finanzen: die einfache 50-30-20 Regel
Wie kann ich meine Finanzen ganz einfach und ohne großes Vorwissen managen? Ich verstehe es, wenn…
Weg mit öden Diäten! 5 Tipps für eine gesunde und ausgewogene Ernährung
Wer kennt das nicht? Man läuft durch den Supermarkt, läuft an den tollen kunterbunten Lebensmitteln vorbei,…
Boost your Brain: Das macht dein Gehirn leistungsfähiger
Diese Lebensmittel sind primär für eine stabile und aktive Gehirnfunktion essentiell und können vielfältig im Alltag…
Brainfood : Wieso unser Gehirn Abwechslung liebt
Unser Gehirn arbeitet nicht mit nur einem Nährstoff, wie Proteine, sondern mit einem ganzen Team. Daher…